瞑想教室 report

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運がいい…と唱えれば


 

「私はとっても運がいい」というアファメーションを瞑想時に限らず普段からも、癖になるくらい毎日唱え続けてもらい、今でほぼ3ヶ月。さて、その効果はあったのでしょうか?

1.不安から前向きへ
Hatosima,K
2.得しちゃったもんね
Yosizawa,A
3.飼い犬の入院
Kasiwai,Y
4.子供を愛し、信じなさい…と心の声
Kasiwai,Y

1.不安から前向きへ

Hatosima,k 瞑想のメンバー

お気に入りの言葉

最近気に入っている言葉に「運がいい」があります。1日に何回か心の中で唱えています。

うまくいくかなと、ちょっと不安になったとき、
「大丈夫、僕は運がいい。だからきっとうまくいく。」
すると、心が落ち着き、じゃやってみようと物事に取組めるようになります。


いいことがあったとき

「やったあ、やっぱり、オレは運がいいぞ! 普段から『運がいい』を唱えているお陰や、神様ありがとう。またいいことお願いします。」うれしい感情がより強く感じられます。ますますいいことがやってくるのかなと期待感が高まります。そして、様々なことに挑戦してみようという気になってきます。

イヤなことがあったとき

「オレは、運がいいはずや、ここから何か学べるはずや。」「こんなことであきらめへんぞ。きっと、これがきっかけで良いことが起こるんや。」と心を切り替えられるようになり、落ちこむ気持ちをいつまでも引きずらなくなりました。


不安から前向きへ

『運がいい』の言葉を使う1番のメリットは、どんなときでも前向きに物事を捉えられることだと思っています。心配性の私はすぐ、不安の種を見つけてしまいます。「PTA活動うまくいくかな。」「子供たち、ちゃんと育ってくれるかな。」「仕事、これで本当にうまくいくかな。」数え上げればきりがありません。


でも、「運がいい」はいいよと教えられ、使っているうちに、

  • 「心配ばかりしていも仕方がない。心配する気持ちがよくない事を呼びこんでいるのかも。」
  • 「失敗するかもという気持ちが強すぎるとそれが現実になってしまうみたいだ。」
  • 「あまり心配ばかりせずに(心配する暇があったら)、もっと将来につながることに時間を使おう。」
  • 「十分考えたからやってみよう。あとは問題が起きそうになったときに考えればいいや。だって、僕は運がいいからきっといい解決法が見つかるはずだ。」

等、良い意味で割り切って物事に取組めるようにもなりました。


一瞬、心配しても、すぐ運がいいと思える

もちろん今でも、深く落ちこむこともあります。長年の心のクセ「心配性」はすぐにはなくなりません。
そんなときは「心配しても、自分は運がいい」と思うことにしました。
そして、この言葉で蒼丘の原稿も書くことができました。
やっぱり私は「運がいい」。

2004/10/24

2.得しちゃったもんね

Yosizawa,A 瞑想のメンバー

高速バスの予約

先週末、コハク(※犬)を大阪に連れてくるために、実家(広島)へ帰った時のことです。

当初、高速バスで帰ろうと思い、夏にとってきたチラシで時間を確かめました。平日の昼だとまず乗れると考え、予約はせずに出発当日に乗車券の購入をしようと思いました。


時刻表が改訂されていた

そして当日、家を出る前に確認の電話をかけたのですが、なんとバスの時刻が変更になっているというのです。予定のバスにはもう間に合いません。次のバスは3時間半後…、それだと着くのが遅くなるし、もう支度はできているのでバスはあきらめ、急遽JRの鈍行で帰ることにしました。

乗り遅れて、運がいいわけない

あわててインターネットで時刻を調べると、運賃はバス より500円くらい高くなっています。ちょっと損したなーと思いました。「私は運がいい、と言っていても、バスに乗り遅れていいことはないだろう」「前もって時間は確認しろという教訓かなぁ」「鈍行は久しぶりだし、本も読めるしいいか」などの考えが浮かびます。


JRでの意外

調べてみると大阪駅発車時刻まで約40分。間に合わないかもしれないけど、ともかく家を出る。地下鉄:鶴橋駅でJRに乗り換え、早速、券売機の前へ行くが、広島までの乗車券は販売していないのです。急いでみどりの窓口へ行きました。しかし私の前には駅員に相談しながら申し込み用紙を書いている人が…。「時間がかかりそう」と思っていると、急に前の方が「急いでるなら先にどうぞ」と譲ってくれたのです。

早速、礼を言い、急いで窓口で「広島まで」と言うのですが、新幹線か? とか、今日中に行くか? とか聞かれます。何で?と思いつつ答えると「それなら3000円で1日JR西日本乗り放題の切符があります」と言ってくれたのです。「そ、それにします!!」と食い付く私。


得しちゃったもんね

なんてラッキー! 本当は広島まで5460円かかるのです。バスに乗り遅れたおかげで3000円で帰れました。

その後、なんとか目当ての新快速に間に合ったし、当初、乗り換え場所を鶴橋か梅田かで迷ったけれど、鶴橋の「みどりの窓口」に行ってよかったし、前の人は順番を譲ってくれたし、もし梅田で乗り換えたら間に合わなかったかもしれないし、梅田だと駅が大きいので券売機で切符が買えてしまったかもしれないのです。高速バスの時間が、こんなに大きく変更されることも珍しいと思うし、運がよかったとしか言えません。

「きっと、運がいい瞑想でこれといった出来事が起こらないと思っていた私にも、ちょっと瞑想の成果を見せてくれたんだ〜」と嬉しくなりました。


「私はとっても運がいい」瞑想を続けると

これを唱えると、自分を信じる気持ちが強くなると思いました。

例えば、「勉強をやる気が出てくる」「よく眠れる」と一生懸命唱えても私にはなかなか効果が…なとき、普通ならくじけそうになると思います。「こんな調子じゃ、合格できない!」と悲観的になったり、「私には効き目がないわ」とあきらめたり、「どうして、やる気が起こらないの!」とあせったりすると思います。

しかし、「私は運がいいから絶対何とかなる。合格できる。」「いつか効果が出てくる」などと根拠のない(?)自信・確信が湧いてくるのです。

ただちょっと危険かも、と思うのは、根拠のない自信のおかげで、怠けても大丈夫なのでは…と思ってしまうことも。やることはやらなきゃだめですよね。やっぱり。


良い方向に物事を捕らえる理由ができた

今まで物事を前向きに考えたいと思っても、そう考える理由がないと難しかったのです。今は「運がいいから」という理由があれば、虫のいい(?)願いも実現可能な気がするし、一見、嫌な物事も「これから、いい方向に転ぶんだ」と思いやすいし、何にでも使えるアファメーションという感じです♪

運がよかった記念 … 後日談

実は、この時の切符、「鉄道の日」記念切符で、小さな鉄道模型が付いていたのです。
「これは【運がよかった記念】だ〜」と飾っていましたが、さらに「運がよかった出来事」を、いつでもどこでも思い出せるように、上部に天使のマークを配し、携帯の待ち受けにしました。

2004/11/20


3.飼い犬の入院

Kasiwai,Y 瞑想のメンバー

診療時間外だったが…

先週、我が家の老犬が急に物を食べなくなり、かかりつけの獣医に連れて行く事にしました。 けれど、診療時間が終わっていたので電話も通じません。個人的なつながりを利用して申し訳ないと思いながらも、獣医さんの奥様が私の友人なので、彼女から先生の携帯電話に連絡してもらい、診療してもらえることになりました。


緊急手術

診察の結果、腸閉塞ということで緊急手術になったのです。本来はお休みのはずだった共同経営者である、手術の腕前は大阪で一、二を争うという獣医さんが偶然いらして執刀してくださったのです。

私は運が良い あのこは助かる…と祈る

けれど手術中に高齢のためか、心臓がとまりそうになり、だめかもしれないと連絡が入りました。連絡を受けて、私は一瞬、頭が真っ白になりましたが、「私は運が良い。あのこは助かる。」と瞑想を続けたのです。

数時間後にまた電話が入り、なんとか無事に手術が終わったと連絡がありました。 その後、やはり回復には時間がかかりましたが、一昨日退院してきたのです。


痴呆が入っています

入院中はあまり触ってもらえなかったようで、体毛があちこちで塊になり、刺激が少なかったせいか、やや痴呆がはいっているようだと言われました。 自宅に連れて帰った日は確かに反応が鈍く、本当にテレビで見た寝たきりに近い老犬のような様子だったのです。

書籍「マッサージ台のせいうち」

このまま、こんな状態にはしたくないと考えていたときに、先日教室でお借りした本、「マッサージ台のせいうち」を思い出しました。いろんな動物がマッサージで 心身ともに癒されていく課程を描いた心温まる内容は、今の私が求めていたものでした。

半日で見違えるほど元気に

マッサージの仕方はよくわかりません。けれど、撫でてやるだけでも血行が良くなるらしく、昨日は仕事がなかったこともあり、朝から体を暖めたタオルで拭いてやったり、脚を撫でながら、目を見て話しかけ続けました。すると、ほんの半日で見違えるほど、元気になってきたのです。 まだ、全快には時間がかかりそうですが、しっかり看病していこうという気力か私にも湧いてきました。


運がいい瞑想のおかげか?

どんな動物でも、愛情とふれあいがなければ、食事だけでは生きていけないのだなとつくづく感じた一日でした。また、良い獣医さんに手術をしてもらえたのも、あの本に出遭っていたのも「運が良い」瞑想を続けていた おかげかもしれない、と思っています。

2004/10/6

4.子を愛し、信じなさい…と心の声

Kasiwai,Y 瞑想のメンバー

「私は運が良い」と100回声に出す

現在、「私は運が良い」というアファメーションで瞑想を続けていますが、先日、耳からも入った方が、より効果があると思い、瞑想中に100回小声で言い続けました。

「私の運が良い、ということは、息子たちも含めて運がよくなるのよね」と考えてから始めたのです。


そのとき 内なる声が

そして、瞑想中に100回唱えた後、突然、心の中に何かが、コロンと転がり落ちてきたような感じで、「子供を愛しなさい、子供を信じなさい」という声が入ってきました。

子供を愛します、信じます

初めての体験なのでとても驚きましたが、「子供を心配はしても、信じきれていなかった」という自分に気づき、その後、「私は子供を愛します、信じます」というアファメーションで瞑想を続けました。この瞑想は、これからも続けていきたいと思います。

私には、とても新鮮で不思議な体験でした。

2004/10/30


■このアファメーションは、TVアニメの「ペンギン忍者ペン丸くん」の主人公が、歩きながら、歩調にあわせて「僕はとっても運がいい!」と元気よく唱えていた言葉を参考にしました(そのまんま?)。

■それを生徒さんに実行してもらった結果、実感するのは、「自然に物事をプラスに考える癖」が、いつの間にか身についていたことです。ムリに「プラス思考」にならなければ、と自己の心を制御しようとしても、長年の心の癖は、そう変わるものではありません。しかしこれを続けると、多くの人は、自己暗示の力でスムーズに「自然なプラス思考」へ移行できるようです。

■また、シンクロニシティの観点からも、損はしないと考えられます。「運がいい」と潜在意識にすり込むことで、得するために必要な小事件が起きたり、また大事が小事になったりする、という体験を、シンクロニシティと捕らえることもできるでしょう。

■この瞑想により、「良いことが起こる」という前向きな気持ちも芽生えます。不安の多い人は、不安の減る傾向が現れます。前向きな人は、より積極的になる効果が生じます。

■もちろん、「根拠のない自信から、努力を怠る可能性」を知っておくのも必要です。どんなに良いとされる手法でも、そのデメリットを知っておけば、「うまくいかなくなる合図」があったときに、些細なうちに察知することができ、ノリや、イケイケ・ムードに流されない「失敗を事前に回避する冷静さ」が生まれるからです。

■このように私たちは、「私はとっても運がいい!」と、ペン丸くんのように、繰り返し自分に言い聞かせることで、とっても有意義な変化が起こっています。もし、これをあなたが実行したとするならばどんな変化が起こるでしょう。

※ムリな「プラス思考」の弊害は、書籍「願望を必ず実現させるセルフトレーニング術」をご参考に。sada  


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